Приписка к заметке №7 - Тимур - 19 Июня 2011:
"
Четвертая тренировка.Делаю то же самое. Вместе с вниманием «расширяется» и «сужается» и напряжение, пытаюсь от него избавиться. Внимание+Расслабление.
На «точке» получается сосредоточиться лучше, чем на стрелке, но сказать что-либо конкретное пока не могу. Не осознаю, каким должен быть результат, поэтому не понимаю насколько приближаюсь к нему.
Главное – это устремленность!"
Лилит, первая попытка выполнить порученные вам задания не засчитывается полностью. Ни одно упражнение не получилось, а если что и получилось, то вы об этом не написали.
---
В вашем отчете меня интересуют детали, меня интересуют все подробности того, как проходило каждое упражнение в отдельности:
- отдельно с черной точкой, все детали и подробности;
- с КОНЧИКОМ секундной стрелки, все детали и подробности, сколько времени удалось удерживать внимание на кончике стрелки;
- аутотренинг, все детали и подробности расслабления, как делали, в какой последовательности, дать описание всех действий во время аутотренинга.
---
По поводу аутотренинга, попытайтесь найти его описание, только самое простое, самое примитивное, никаких установок, никаких наворотов.
Если вы не знаете, что такое аутотренинг, то так и напишите мне. Не знать и не уметь, это не грех, грех говорить, что знаешь, когда ничего не знаешь.
-
. Редактировать
7 - Тимур - 19 Июня 2011 13:34
[
Материал]
Приписка к заметке №11 - LILIT - 19 Июня 2011:
Я постаралась описать, что происходило. Какие мысли и какие ощущения возникали. Наверное пишу не в той форме, буду стараться по-другому.
-
. Редактировать
11 - LILIT - 19 Июня 2011 13:55
[
Материал]
[
Материал]
. Редактировать
Приписка к заметке №8 - Тимур - 19 Июня 2011:
И еще, Лилит, учитесь читать мои тексты вдумчиво. С Еленой и Зульфией по этому поводу мне пришлось сильно ругаться, мне не хотелось бы с вами проделывать все то же самое, что делал с ними. Учитесь читать тексты, учитесь их запоминать и понимать. Если что непонятно, то спрашивайте, но только не занимайтесь никакой самодеятельностью, пожалуйста.
- 8 - Тимур - 19 Июня 2011 13:37