Приписка к заметке №7 - Тимур - 04 Октября 2011:
Еще раз о технике упражнения "вращение мыслей".
Конечно, вы бы достигли более заметных результатов в базовых тренировках, если бы вашими тренировками руководил опытный и знающий тонкости данной методики человек. Но и в полностью самостоятельных тренировках тоже есть свои плюсы, самостоятельность, это свобода, это независимость, а ведь целью методики Байтерек является научение человека самостоятельному независимому гармоничному эффективному мышлению. Так что еще неизвестно, кто каких результатов достигнет в конце, как говорится, цыплят по осени считают.
Подготовку к выполнению упражнений нужно выполнять в нескольких вариантах, первый вариант я описал на предыдущих страницах, в нем подготовка начинается с аутотренинга, затем черная точка, затем кончик секундной стрелки, затем упражнение "вращение мыслей".
Второй вариант, это когда подготовка начинается с упражнений черная точка или секундная стрелка (или - или, это тоже варианты), затем аутотренинг, затем упражнение "вращение мыслей".
Через 1-2 неделю усиленных тренировок можно применить следующие два варианта:
- во время подготовки выполнять только черную точку или секундную стрелку;
- во время подготовки выполнять только аутотренинг.
Еще через 1-2 недели в качестве подготовки к упражнению вращение мыслей можно просто посидеть и просто успокоиться. Но упражнение нужно пока еще выполнять в спокойной обстановке сидя.
Еще через 1-2 недели тренировок можно начинать пробовать выполнять это упражнение на ходу на улице, в любых других условиях, когда вокруг люди, машины, когда вы выполняете физическую работу, в время которой мыслительная система не задействована.
На протяжении всего времени освоения данного упражнения, вы должны периодически выполнять упражнения с черной точкой и кончиком секундной стрелки, аутотренинг точно также, как это предписывалось в первоначальном варианте во время начала тренировок, просто частота и длительность выполнения этих упражнений будут ниже, часть времени заберет упражнение "вращение мыслей".
-
. Редактировать
7 - Тимур - 04 Октября 2011 07:01
[
Материал]
[
Материал]
. Редактировать
Приписка к заметке №8 - Тимур - 04 Октября 2011:
Первый этап базовых тренировок по методике Байтерек.
Итак, вы приближайтесь к завершению первого этапа базовых тренировок по методике Байтерек. Этот этап завершается, когда вы научитесь в полном соответствии с выданными вам инструкциями выполнять упражнения:
- наблюдение (не концентрация внимания, а именно эффективное наблюдение) за черной точкой и кончиком секундной стрелки;
- аутотренинг без наворотов и без прибамбасов в виде различных специальных установок. Вы должны просто научиться в максимальной степени расслаблять свое физическое тело. Обратите внимание на то, что вы это делаете с помощью вашей мыслительной системы;
- упражнение "вращение мыслей" у вас получается в любом месте в любых условиях, вы легко наблюдаете (просто наблюдаете, а не концентрируете внимание, это очень важно) вереницу мыслей, образов, воспоминаний, состояний и т.д. и т.п.
Общая черта для всех этих упражнений заключается в том, что всегда ваша мыслительная система находится в обычном бодром трезвом незамутненном состоянии. Ни вы лично, ни ваша мыслительная система не впадает ни в какие трансы, ни в какие измененные состояния, никаких фейерверков, никаких супер-пупер чудесных состояний, никаких полетов вне тела, ничего такого, чем кичатся йоги, мистики, маги, экстрасенсы, спиритуалисты и т.д. и т.п.
Вы должны помнить, что вы обучаетесь БАЗОВОМУ комплексу чисто практических навыков по полностью контролируемому вами лично управлению вашей собственной мыслительной системой и вашими собственными любыми состояниями. Это базовый комплексный курс тренировок, он предельно аскетичный, его нужно научиться выполнять тупо, спокойно, в обычных трезвых незамутненных ничем состояниях.
Во всех этих упражнениях фактор длительности качественно выполненного упражнения вторичен, время не главное, главное чистота соблюдения инструкций, главное в качестве, а не в длительности исполнения всех этих упражнений.
Все!!!
Первый этап базовых тренировок по методике Байтерек завершился.
Теперь переходим ко второму этапу.
- 8 - Тимур - 04 Октября 2011 07:20
