Практика познания

Интернет-книга "Записки о мироздании "Байтерек" Тимур, Семей, Казахстан. 1991-2011г.

Развитие и тренировка ума, интеллекта, мышления, сознания, логики, подсознания... № 2,
Тренировка и развитие внимания, - № 2, - № 3, - № 4,

Развернутое меню | О сайте и авторе | Модуль "Заметки" | Скачать Zip | Достижение целей | О науке № 2, № 3, № 4, | О Байтереке № 2 | Религия, Бог № 2 | Форум | Понятия, определения | Скачать аутотренинг |


CMS Ucoz
au.ucoz.kz [202]
Тексты с сайта au.ucoz.kz
Заметки [47]
Заметки и статьи авторов данного сайта и т.д. и т.п.
О сайте "Байтерек" [29]
Заметки о данном сайте, и просто диалоги об организации работы на сайте.
Елена. [17]
Личные заметки Елены.
Kitana [10]
Личные заметки Китаны.
Тренировочные задания [29]
Описание заданий для тренировок по методике Байтерек.
Отчеты учеников [14]
Отчеты о выполнении учениками выданных им заданий по методике Байтерек.
Байтерек 0.0 [2]
Наука 3.0, религия 3.0, эзотерика 3.0
Сегодня - 19 Апреля 2021

Клуб. Блог. Биография. Аутотренинг. Бесплатное хранение файлов.

Елена. 20 Июня 2011, 05:19

Упражнения на расслабление глаз.

Руководство к выполнению.


1. Расслабление, 2. Глаза.
пионерлагерь, зарядка, синий цвет, руководство к выполнению, глаза.

Сижу и думаю, ну какой же тут краткий анонс заметки напишешь, если все просто, описания упражнений и все.
Думала, вот сейчас быстренько найду эти описания, и сделаю заметку. Описания нашла, может и не так быстро, но нашла. Но ведь еще нужно что-то написать, кроме того, что уже написано Тимуром про эти упражнения. Да еще и написать смысл данной заметки в одном предложении. А какое может быть еще одно предложение, кроме названия, у этой заметки? Методика расслабления глаз? Но это одно и то же. Делай как мы, делай лучше нас? Вроде не на зарядке в пионерлагере. Надо подумать ............. - Елена. 20 Июня 2011

Наверное было бы у меня описание смысла в одном предложении, если бы сама все это время делала эти упражнения, на что-то обращала внимания в выполнении упражнений. Но могу только скопировать данный текст Тимура, выделить его синим цветом, и с умным видом .................почти написала дать инструкции. Только вопрос. А какие инструкции я могу дать? Кроме того, что вот текст упражнений на расслабление глаз?

После упражнения с секундной стрелкой и вообще после всех упражнений, связанных с напряжением глаз, нужно делать упражнение на расслабление глаз. Для этого нужно закрыть глаза, приложить ладони к глазам и запястьями МЕДЛЕННО (ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО) надавить на глазные яблоки (разумеется не так сильно, чтобы глаза не повыдавливать), несколько мгновений подержать руки в нажатом состоянии, а затем резким движением (РЕЗКИМ) отнять руки от глаз и открыть глаза.

Тут я на всякий случай изобразил кисти рук и желтыми кружочками указал места, которыми нужно давить на глаза. Пальцы рук на рисунке растопырены, это потому что другого рисунка я просто не нашел, а рисовать кисти рук долго, да и художник из меня никакой.

В процессе выполнения любых упражнений с глазами необходимо делать профилактические процедуры с глазами, чтобы их не перегрузить. Одно такое упражнение я вам уже объяснил и даже рисуночек нарисовал. Кроме этого упражнения нужно периодически в течение дня умывать лицо теплой водой. Это нужно для расслабления мышц лица и глаз. Для снятия избыточного напряжения. Не нужно делать контрастный душ для лица, просто теплая вода с мылом или без него, не имеет значения.
Никакие лосьоны, гели, мази и т.п. вещи не способны заменить чистую теплую воду. Температура воды должна подбираться индивидуально на основе личных индивидуальных ощущений. Вам вообще нужно учиться выполнять все гигиенические, тренировочные, расслабительные процедуры исключительно только на основании ваших личных ощущений. Чужие рекомендации можно анализировать, опробывать, но окончательные варианты их применения всегда нужно выполнять, руководствуясь исключительно вашими личными внутренними ощущениями.
- Елена. 20 Июня 2011
---
Упражнения на расслабление глаз. Руководство к выполнению.
Добавил: Елена 20 Июня 2011, 05:19 | Просмотров: 1382 | Комментарии: 2

1. Желтые кружочки, 2. Художник, 3. Расслабление, 4. Кисти рук, 5. Глаза,
6. Упражнения на расслабление глаз.
7. Руководство к выполнению.

Приписка к заметке №1 - Тимур - 20 Июня 2011:
Лилит любая концентрация внимания должна сменяться полной релаксацией тех частей вашей микровселенной, которые были какое-то время в напряженном, сконцентрированном состоянии. Об этом вам придется беспокоиться постоянно и самостоятельно.
Учитесь читать инструкции, учитесь понимать инструкции, учитесь их запоминать, учитесь их применять там, где они уместны. Все это разжевать до мелочей, а потом еще и в рот вам положить,.... извините, но это в мои планы не входит.
Перед началом обучения я предупреждал Вас, что будет очень тяжело.
Трудности и тяжести начались с первых дней обучения, как в предварительный период, так и на этапе выполнения специальных упражнений.
-
. Редактировать
1 - Тимур - 20 Июня 2011 08:12

[Материал]
[Материал]
. Редактировать
Приписка к заметке №2 - Тимур - 20 Июня 2011:
Лилит, поскольку вы сказали мне "Учитель, мясо твое, кости мои" во время заключения договора, держите свое слово. Правда, когда вы эти слова записывали, вы еще не понимали, что такое они обозначают. Теперь потихонечку начнете понимать.

Пользуясь правами учителя, которые Вы, Лилит, мне предоставили, я распределил обязанности по вашему обучению между мною, Еленой и Зульфией, придет время и вы тоже станете нянькой для очередного ученика, если дойдете до этого периода обучения, если сил хватит.
Я буду вас тренировать по части специальных приемов концентрации внимания, а няньки будут вас тренировать по части релаксации и по части вспомогательных дополнительных упражнений. О распределении обязанностей, я надеюсь, вы уже прочитали.

Все упражнения, которые вам будут предлагаться мною и няньками в равной степени важны, ничем нельзя пренебрегать, любое самое малое пренебрежение обернется непониманием и неумением. Лилит, будьте внимательны ко всем рекомендациям, которые вам выдаются няньками и учителем.
- 2 - Тимур - 20 Июня 2011 08:20


Идея Байтерек


Разное о Байтереке


Тренировочные задания


Упражнения на расслабление глаз.



1. Расслабление. 2. Глаза. 3. Художник. 4. Кисти рук. 5. Желтые кружочки.

О человеке, Релаксация тела

Просто важно



Тимур, Казахстан, Семей © CMS Ucoz. Май, 2011 г. Бог, Байтерек, человек.
Практика и теория в процессах познания мироздания. Чистая наука, свободная от любых мировоззрений.
Бог, наука, Байтерек, Тимур, познание.
Яндекс.Метрика
RSS . Сегодня - Понедельник 19 Апреля 2021. CMS Ucoz
Упражнения на расслабление глаз.