Аутотренинг. Разговор с деревьями.

Приписка к заметке №1 - Тимур - 20 Июня 2011:
Лилит, запомните на весь период обучения, дальше будете делать так как пожелаете.
Любые упражнения, которые вы будете выполнять во время обучения в школе Байтерек, нужно выполнять с минимальными выкрутасами и без каких-либо наворотов.
Если аутотренинг, то самый простой, без малейшего намека на какие-то там развлечения типа представить море, лес, пляж, небо и т.д. Нужно четко понимать задачу упражнения. В аутотренинге вам всего навсего нужно научиться расслаблять физическое тело. Расслаблять мыслительную систему во время упражнения аутотренинг не нужно, для расслабления мыслительной системы я вам дам специальное упражнение.

Любое упражнение на концентрацию, или релаксацию должно выполняться без каких-либо примочек, наклеек, добавок, наворотов и т.д. и т.п. Любые дополнительные штучки будут создавать только помехи.

Вот пример из диетологии.
Если вы хотите ощутить чистый незамутненный ничем вкус пшена, то его нужно отварить без соли и без масла в чистой дисциллированной воде, или вообще кушать в сухом сыром виде. Любые специи, даже соль, даже различная вода из различных источников добавит хоть немного, но своего вкуса ко вкусу пшена.
В тех упражнениях, которые я вам выдаю, вы должны дойти до истинного вкуса пшена, т.е. до такого метода выполнения конкретного упражнения, когда далее упрощать уже более совершенно нечего. Только в самом простом варианте исполнения упражнения вы сумеете понять и научиться на практике концентрировать свое внимание в максимальной степени, и расслаблять любые части вашей микровселенной до предела возможного.

Сейчас вам мы даем описание упражнений. В каждом описании есть что-то свое. Вы должны выбирать именно тот вариант, который аналогичен пшену без соли. Вы должны удалить все лишнее из каждого упражнения, чтобы оно было голым, как девица в бане.

. Редактировать

1 - Тимур - 20 Июня 2011 08:46

[Материал]

[Материал]

. Редактировать

Приписка к заметке №2 - LILIT - 20 Июня 2011:
НЕ люблю я "навороты":
ПРОСТОТА залог СВОБОДЫ!

- 2 - LILIT - 20 Июня 2011 17:20

Дописка к заметке:
Аутогенная тренировка Тимур